Rápida pérdida de peso Hipnosis - Mitos sobre la pérdida rápida de peso y dieta rápida
Hay un montón de cosas que sabotean la gente, para la perdida rapida de peso adecuado. No sólo las personas tienen sus propios cerebros y la ansiedad a ponerse en el camino (que es por eso que uso la hipnosis, PNL y EFT para ayudar), pero hay mitos que hacen que la gente piense erróneamente acerca de las dietas rápidas ¿Cuántas veces has escuchado "Perder más de 1 a 2 libras a la semana es inseguro." O "Usted nunca debe saltarse el desayuno! Eso estropea el metabolismo!" o "Mira cómo comen los franceses! Esta placa es pequeña! Eso no puede ser suficiente!" "Los medicamentos y suplementos pueden mejorar su pérdida de peso!" Estos son algunos de los mitos que la gente dice de mí y de mis pacientes cuando se embarcan en los planes de pérdida de peso rápida que los colocan en la liberación de peso rápido y saludable.
Bueno, como médico, yo también he oído estas cosas de los nutricionistas, dietistas y otros médicos y colegas expertos que aún trabajan bajo un viejo paradigma de lo que es correcto y lo incorrecto en la dieta. Estoy aquí para compartir un nuevo paradigma para reventar estos mitos de manera que usted puede perder peso de manera segura y rápida al igual que su cuerpo ha sido diseñado para hacer.
Como un médico que ha ayudado con éxito a 50 pacientes a perder un total de 2000 libras, o un promedio de 40 libras cada uno, en un período de 5 meses, te puedo decir que estos mitos sólo se interponen en el camino de la rápida pérdida de peso saludable y seguro. Y NO! Estos pacientes no tenían bypass gástrico o bandas de vuelta! Ellos utilizaron tácticas de pérdida de peso natural de sus cuerpos para tener éxito.
Hablemos de lo básico del cuerpo. Comemos para mantenerse con vida. Cuando comemos adicional se convierte en grasa. Cuando no comemos lo suficiente para mantenernos a nosotros mismos, la grasa se quema a utilizar hasta lo que hemos almacenado. Es así de simple. Todos los mamíferos tienen esta capacidad.
Sin embargo, hay todos estos mitos para bajar de peso:
1. "Perder más de 1-2 libras a la semana no es seguro."
Me he guiado con seguridad a mis pacientes a través de una pérdida de peso de 1 libra por día a través de las dietas bajas en calorías. Funciona y es seguro y era la forma en que fueron diseñados genéticamente para utilizar la grasa. A veces pienso que las personas que usan este primer mito están justificando personas que se quedan en sus dietas o regímenes más largos. Se vende membresías en gimnasios y vende programas mensuales de pérdida de peso que cuestan desde 50 hasta 1.000 dólares al mes. Si es normal que acaba de perder 1 libra por semana, usted puede mantener a alguien que necesita perder 80 libras en que la dieta durante 80 semanas! Esa es una buena cantidad de dinero en efectivo¿Por qué hacemos eso para ellos, pero no los pacientes más sanos? No he hecho ninguna distinción y los resultados han sido grandes. Pero sí, estos pacientes pierden peso con la supervisión de un médico para que pueda garantizar que no haya problemas durante la pérdida de peso.
Con mis programas de pérdida de peso que he dado a mis pacientes, que pueden perder 30 libras en 30 días, a 80 libras en 80 días, 150 libras en 150 días, y así sucesivamente. Acabo de tener un paciente venir hoy que perdió 50 libras en 50 días, salió de 3 medicamentos para la presión arterial, que se ve y se siente muy bien. Su presión arterial es 100/80 ahora es cuando el 150/90 cuando empezamos. ¿Me estás diciendo una pérdida de peso más lenta sería mejor para ella para que pudiera tener la presión arterial alta, incluso un día más? No lo creo. Ella es más saludable y más seguro en una cantidad de tiempo rápido con mi hipnosis y técnicas de pérdida de peso rápida que voy a explicar más adelante en un próximo artículo.
2. "No se salte el desayuno. No es sano en una dieta y usted no perderá tanto peso!"
Desayunar mantiene su metabolismo en línea para quemar más calorías durante el día. Esto es cierto cuando usted está en un peso estable. Sin embargo, cuando se trata de perder peso, comer el desayuno no es un acelerador de la pérdida de peso. Las calorías que entran todavía tienen que ir a alguna parte. Sí, sin duda te dan más obesos en el largo plazo si se salta el desayuno, y luego comer cantidades normales de comida para el almuerzo y la cena después. Una persona que se salta el desayuno pone su cuerpo en modo de hambre para que el exceso de alimentos que usted come durante el día se convierta instantáneamente en grasa como el cuerpo se apresura a mantener ningún tipo de azúcar en el cuerpo después de que nos dijeron que está muriendo de hambre cuando el desayuno se omite.
Sin embargo, si se salta el desayuno y, a continuación, tomar en pequeñas cantidades de comida para el almuerzo y la cena, (menos cantidad de calorías que se necesita para un día completo), se quema la grasa para compensar la energía que usted no ingresa en los alimentos. Así que el desayuno saltar, durante un período menor ingesta de calorías, permite que usted se queme el exceso de grasa. Es la manera en que Dios nos diseñó. Cuando éramos cazadores-recolectores y vagaban por la tierra para la próxima oferta de alimentos como nómadas, no habría momentos en los que el invierno iba a venir y el suministro de alimentos se reduciría, o no habría tiempos de hambre donde no sólo no era un suministro de alimentos. Dios era lo suficientemente inteligente como para diseñar con una fuente de azúcar en estos tiempos de necesidad de alimentos. Todos los mamíferos tienen este sistema de almacenamiento de alimentos llamada grasa. Cuando ves esos anuncios pidiendo a ayudar a los niños que mueren de hambre en otros países, los niños confían en estas reservas de grasa para sobrevivir a la falta de nutrientes adecuados.
Dios y la evolución también nos diseñan para utilizar SALUDABLEMENTE esta tienda grasa cuando no tenemos suficiente comida. El ayuno es la forma en que fueron diseñados para usar nuestra grasa, así que nadie que le diga la pérdida de peso a través del ayuno no es saludable tiene una discusión con el gran hombre que diseñó este sistema de supervivencia. A través del tiempo el cuerpo humano se ha adaptado a la utilización de la grasa para el almacenamiento de alimentos para permitir la supervivencia en tiempos de hambruna o inanición. Si era poco saludable, el sistema no existiría, ya que llegó a ser a través de la evolución y la naturaleza. Los más aptos sobreviven, y aquellos con sistemas de almacenamiento de grasa sobrevivieron más tiempo cuando no hay comida.
Bueno, aquí es cómo consiguió bastarda este sistema. Después nos fuimos a través de la edad de hielo y se convirtió en nuestra economía agraria, existía un suministro abundante de alimentos. No nos morimos de hambre nunca más, y no pasar hambre nunca más porque ahora mismo tenemos un montón de granjas y tiendas de excedentes de alimentos que nos proveen de alimento. Los supermercados han sido más grandes y tamaño gigante que tiene nuestra fácilmente disponible de comida rápida. Es curioso lo llamamos comida rápida porque aunque es rápido debido al servicio rápido, esta es la comida que nos impide ayunar más, ya que es fácilmente disponible. De hecho, nos excedemos y nunca morimos de hambre, y que nos deja con enormes tiendas de alimentos en nuestro cuerpo a través de la obesidad.
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Ana María Gutierrez
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